Google+

Вкусный и полезный завтрак

Сегодня хочу поделиться рецептом вкусного и очень полезного завтрака. И время тратить с утра не придется, т.к. он делается с вечера. Абсолютно ничего сложного. В его составе гречка и кефир.

Вечером я насыпаю в стакан 3 столовых ложки сырой гречневой крупы, и заливаю на половину стакана кефиром.  Накрываю этот стакан чем-нибудь и оставляю на ночь. А утром завтрак готов! Получается этакая гречневая каша на кефире (гречка сама разбухает и становится мягкой). Ее нужно есть натощак.  Вкус мне очень нравится.  И очень полезная для здоровья, для кожи, а значит и для красоты! 😉

Вот, например, несколько полезных свойств гречки: она укрепляет кровеносные сосуды; благотворно влияет на кроветворение (используется при анемии, лейкемии, рекомендуется при атеросклерозе, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни); рекомендуется при нарушении обменных процессов в организме, ожирении, сахарном диабете; снижает уровень «плохого» холестерина в крови (при регулярном употреблении); благотворно воздействует на желудочно-кишечный тракт. И это далеко не полный список!

Благодаря такому завтраку организм очистится от вредных веществ (только  его обязательно нужно есть натощак).  Рекомендуется такой завтрак делать 10 дней подряд, потом 10 дней — перерыв.  И так чередовать три раза. А через год курс повторить.

Приятного аппетита! :)

p

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники


И еще:

Comment

  1. Leno4ka

    Хочу попробовать!!!

Add Your Comment

http://angelika-2009.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://angelika-2009.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://angelika-2009.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://angelika-2009.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://angelika-2009.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://angelika-2009.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://angelika-2009.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://angelika-2009.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://angelika-2009.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://angelika-2009.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://angelika-2009.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://angelika-2009.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://angelika-2009.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://angelika-2009.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://angelika-2009.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://angelika-2009.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://angelika-2009.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Follow on Bloglovin